Bonnes habitudes
Votre enfant chasse les microbes du sucre avec Toby la brosse à dents, remet dans l'ordre les étapes du lavage des mains et du coucher, et compose une assiette arc-en-ciel de fruits et de légumes. Chaque mot est lu à voix haute : pas besoin de savoir lire.
Essayer gratuitementUn essai gratuit. Tous les jeux se débloquent avec un achat unique.
Dans le jeu
Brosser
Choisir 2 minutes, 1 minute ou 20 secondes, puis chasser les microbes du sucre sur les dents, un côté de la bouche après l'autre.
Les mains
Remettre dans l'ordre les cinq étapes du lavage des mains, puis frotter ensemble pendant vingt secondes.
Manger
Faire glisser des aliments dans l'assiette jusqu'à ce que les six couleurs de l'arc-en-ciel y soient.
Dormir
Remettre dans l'ordre les étapes du coucher, du bain jusqu'à la lumière éteinte, puis éteindre la lampe.
Infos
De courtes infos sur les dents, les mains, la nourriture, l'eau, le sommeil et le mouvement, lues à voix haute.
Memory
Retrouver les paires : brosse à dents, savon, pomme, lit et d'autres. 4, 6 ou 8 paires.
Quiz
Dix questions. Chaque bonne réponse fait briller Toby un peu plus.
Des faits pour les enfants
Mot pour mot, tels que le jeu les lit à voix haute.
Deux fois par jour
Brosse tes dents le matin et avant de dormir, pendant environ deux minutes.
Un petit pois de dentifrice
Les enfants n'ont besoin que d'une petite noisette de dentifrice, grosse comme un petit pois.
Les petites bêtes à sucre
Les microbes sur tes dents adorent le sucre. Le brossage les chasse avant qu'ils fassent un trou.
Vingt petites dents
Les jeunes enfants ont vingt dents de lait. Plus tard, des dents plus grandes poussent à leur place.
Vingt secondes
Frotte tes mains avec du savon pendant environ vingt secondes. C'est aussi long qu'une petite chanson.
Entre les doigts
Les microbes aiment se cacher entre tes doigts et sur le dos de tes mains. Frotte là aussi !
Quand se laver
Lave tes mains avant de manger, après les toilettes, après avoir joué dehors et après avoir éternué.
L'eau, c'est le mieux
Ton corps a besoin d'eau chaque jour. Quand tu as soif, l'eau est la meilleure boisson.
Mange un arc-en-ciel
Les fruits et les légumes de toutes les couleurs donnent à ton corps des bonnes choses différentes.
Les gourmandises, de temps en temps
Un biscuit ou une glace, c'est bien de temps en temps. Les gourmandises, c'est pour parfois, pas pour tous les jours.
Dormir aide à grandir
Pendant que tu dors, ton corps se repose et grandit. Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil, environ dix heures ou plus.
Bouger chaque jour
Courir, sauter et grimper rendent ton cœur et tes muscles forts. Joue dehors tous les jours !
Éternuer dans le coude
Quand tu éternues, tourne-toi vers ton coude. Comme ça, les microbes ne volent pas partout et ne restent pas sur tes mains.
Les questions des enfants
Pourquoi je dois me brosser les dents ?
Le brossage enlève les microbes et les petits bouts de nourriture collés sur les dents. Ces microbes adorent le sucre et peuvent faire des trous dans les dents : des caries.
Combien de temps je dois me brosser les dents ?
Environ deux minutes, deux fois par jour : juste avant d'aller au lit et une autre fois, par exemple le matin. On brosse chaque dent, devant et derrière, avec de petits cercles.
Combien de dentifrice il me faut ?
De 3 à 6 ans, une noisette de dentifrice au fluor de la taille d'un petit pois suffit, et avant 3 ans, juste une fine trace. On le recrache ensuite, mais sans se rincer la bouche à l'eau.
Est-ce que je peux me brosser les dents tout seul ?
Tu peux t'entraîner, mais jusqu'à environ 7 ans, un adulte brosse avec toi ou te regarde, pour que chaque dent soit bien propre.
Pourquoi je dois me laver les mains ?
Sur tes mains, il y a des microbes qu'on ne voit pas et qui peuvent entrer dans ta bouche, ton nez ou tes yeux. Le savon et l'eau les enlèvent, ce qui aide à rester en bonne santé.
Combien de temps je dois frotter mes mains ?
Au moins vingt secondes, à peu près le temps de fredonner deux fois « Joyeux anniversaire ». On frotte aussi le dos des mains, entre les doigts et sous les ongles.
Quand est-ce que je dois me laver les mains ?
Avant de manger, après être allé aux toilettes, après avoir joué dehors ou touché un animal, et après s'être mouché, avoir toussé ou éternué.
Pourquoi j'éternue dans mon coude ?
Un éternuement projette de minuscules gouttes pleines de microbes. Ton coude les arrête, alors elles ne volent pas partout et ne restent pas sur tes mains. Un mouchoir marche aussi : on le jette et on se lave les mains.
Ça veut dire quoi, manger l'arc-en-ciel ?
Les fruits et les légumes de couleurs différentes apportent au corps des bonnes choses différentes. On essaie d'avoir beaucoup de couleurs dans son assiette au fil de la journée.
Est-ce que j'ai le droit de manger des bonbons ?
Oui, de temps en temps. Une friandise, c'est bien parfois, mais pas tous les jours, et les aliments et les boissons sucrés abîment les dents. Quand on a soif, l'eau est la meilleure boisson.
Combien d'heures je dois dormir ?
Beaucoup. Les enfants de 3 à 5 ans ont besoin de 10 à 13 heures par jour, siestes comprises, et ceux de 6 à 12 ans de 9 à 12 heures. Pendant que tu dors, ton corps se repose et grandit.
Pourquoi avoir un rituel du coucher ?
Faire chaque soir les mêmes choses calmes dans le même ordre, comme le bain, le pyjama, les dents et une histoire, dit au corps qu'il est l'heure d'avoir sommeil. Se coucher chaque soir à la même heure aide aussi.
En parler ensemble
- Qu'est-ce que tu fais chaque soir avant de dormir ? Qu'est-ce qui vient en premier ?
- Quel fruit ou quel légume as-tu mangé aujourd'hui ? De quelle couleur était-il ?
- À quels moments de la journée est-ce que tu te laves les mains ?
La chasse à l'arc-en-ciel dans la cuisine
Cherchez ensemble dans la cuisine des fruits et des légumes de toutes les couleurs possibles : rouge, orange, jaune, vert, bleu et violet. Mettez-en un petit morceau de chaque dans une assiette, nommez les couleurs et goûtez-les ensemble.
Faits vérifiés auprès de NHS: Children's teeth, CDC: About handwashing, CDC: About sleep. Dernière vérification : 13 octobre 2026. Qui fait Play & Learn